Callar emociones - Una visión general
Cultivarse un nuevo deporte o estilo de movimiento también puede ser una gran oportunidad para el crecimiento personal a medida que descubre sus propias fortalezas y debilidades físicas.
Esto nos ayuda a conocernos mejor y comprender nuestras evacuación. Así, podemos averiguar las acciones o cambios que nos hagan sentir correctamente y plenos.
Algunos pueden sorprenderse e incluso desanimar esta individualidad, pero otros pueden animarse cambiar el color de su camisa o el color de su cabellera también, simplemente porque la independencia de otra persona les dio el valencia para probar cosas nuevas.
En un artículo precedente hablamos del impacto que tienen las conversaciones en nuestras vidas. Distinguimos que podemos tener dos tipos de conversaciones: las públicas y las privadas. Es lícitamente en el ámbito de estas últimas donde ocurre un engendro muy particular: el callar.
En compendio, el callar tus emociones puede tener enseres negativos en tu Vigor emocional y mental, y igualmente puede afectar tus relaciones con los demás. Es importante recapacitar que no eres responsable del manejo emocional de otros y que debes expresar tus sentimientos de manera respetuosa y considerada. Si te cuesta expresarte, hay cosas que puedes hacer para practicar y cultivarse nuevas habilidades emocionales.
Acepte que las personas se expresan de manera diferente y es posible que no lo acepten de inmediato.
La danza, las artes marciales e incluso el yoga son formas que pueden ayudarlo a expresar sus sentimientos y acortar el estrés.
Todos los productos creativos son necesariamente conscientes, y en consecuencia el ego juega un rol importante en la formulación y incremento de este impulso, aunque su origen viene de una inspiración inconsciente y su objetivo es producirnos un sentimiento de satisfacción. Una persona que escribe un texto, por ejemplo, expresa su individualidad en ese acto creativo, experimenta placer en la actividad y satisfacción con el resultado (a veces).
En su entrenamiento, Zam se enfoca en tres formas de practicar y fomentar una autoexpresión sexual saludable:
En esta danza de las conversaciones, sobre todo donde decidimos callarnos es donde surge la incongruencia. Y de esa incongruencia surgen ciertas rutinas, que Argyris las denominó “defensivas”.
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Aprende habilidades emocionales: Si te cuesta identificar y expresar tus emociones, considera tomar un curso check here o acertar sobre habilidades emocionales. Esto puede ayudarte a aprender nuevas maneras de banderillear con tus emociones.
explica que “la autoexpresión como aspecto manifiesto de la individualidad corresponde al autoconocimiento y a la autopercepción como aspectos internos o psíquicos de la existencia individual.” Pero este mundo interior no es exclusivamente un fenómeno mental. Citando de nuevo a Portmann “Nadie puede determinar el mundo interior, sin embargo que aunque apreciemos la importancia central del cerebro, sabemos que la vida interior involucra al cuerpo en su totalidad.
Por otra parte, la supresión emocional puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes o trastornos cardíacos. Es fundamental comprender que expresar nuestras emociones es crucial para evitar estas consecuencias negativas y sustentar un nivelación tanto físico como mental.